Category Archives: Blog

מדריך כושר

מיהו מדריך כושר?
האם כל אחד יכול להיות מדריך כושר?לא כל מי שמבין או התאמן לאורך זמן יכול להדריך, כשמסתובבים באתרי אימונים בין אם זה במכוני הכושר למיניהם או במקומות אחרים המיועדים לכך נתקלים לרוב בכל מיני מתאמנים שמרגישים בנוח להדריך אחרים ולספק תשובות מניסיונם "הרב" למרות שמעולם לא הוכשרו לכך.
מדריך כושר יכול להיות רק מי שהוסמך ויש לו את התעודות הנכונות.
הסמכה להדרכת כושר ניתן לקבל במכללות לספורט שמפוזרות ברחבי הארץ, המתמחות בהכשרת מדריכי כושר מקצועיים.
מדריך כושר לומד בין היתר פסיכולוגיה , פיזיולוגיה של האימון, תורת האימון, שיטות אימון, עזרה ראשונה וטיפול ראשוני בפציעות, על כן על המדריך להיות מוסמך לכך ולא די בכך, הוא צריך להיות בעל אישיות מתאימה.
מה הם תפקידיו של מדריך הכושר?
תפקידו העיקרי של המדריך הוא לזהות את הצרכים של המתאמן, הוא צריך לדעת להתאים לו את סוג האימון המתאים ביותר על מנת שיוכל להגיע לתוצאות הרצויות בצורה המהירה ביותר והבטוחה ביותר ללא פציעות ונזקים, במקרים מסוימים על המדריך לתת מענה לשינויים תוך כדי תנועה כמו למשל בהדרכת ספורטאים שזקוקים בתוך תקופת האימון לסוג אחר של אימון עקב פציעות לא צפויות או תחרות קרובה,על מדריך הכושר לדעת לתכנן מראש ובצורה נבונה את תוכנית האימון .
תפקידיו של המדריך אינם נגמרים בהדרכה מקצועית בלבד כמו למשל להתאים את המכשיר הנכון לשריר המתאים בהתאם לקצב הנכון ולעבודה על היכולות הרצויות כמו שיפור יכולת אירובית או שיפור סיבולת שריר, מדריך צריך להכיר את אופיו של המתאמן, לזהות מצוקות , לדעת להיות לעיתים הפסיכולוג של המאומן, לדעת לפעמים להיות החבר של אותו מאומן גם אם לפעמים הוא הכיר אותו ממש לא מזמן.
חשוב לדעת שמדריך צריך גם להיות "רע" כשצריך במיוחד כשמדובר בשמירה על נוהלי הבטיחות בשעת האימון, מתאמן שמתאמן הרבה זמן וצבר הרבה שעות אימון עלול להיות שאנן בכל הקשור לנוהלי הבטיחות כמו הקפדה על סוגרי הבטיחות בעבודת משקולות, אי הקפדה עלול לגרום לתאונות לא נעימות.
מדריך כושר חשוב מאוד להצלחה לשיפור יכולות גופניות , מומלץ מאוד להיעזר במדריך ולשמוע לעצותיו.